Es un deporte muy motivador pues se realiza en grupo, y el trabajo del monitor nos ayuda a mantener la cadencia en el esfuerzo y concentración. principalmente sirve para:
- Adelgazar.
- Fortalecer huesos y músculos.
- Mejorar el sistema cardiovascular
- Intensidad:
- Calorias:
- Coreografia:
- Temporada:
- Cardiovascular:
- Fuerza:
- Coordinación:
- Flexibilidad:
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