Body Pump es un programa de entrenamiento grupal, diseñado para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. Combina ejercicios tradicionales como sentadillas, presses, levantamientos y curls, realizados con barras y discos, sincronizados con música motivadora. Este entrenamiento utiliza un número elevado de repeticiones con cargas moderadas, lo que lo convierte en un método efectivo para tonificar los músculos y quemar calorías.