La suspensión Depor es una modalidad de ejercicio que utiliza cuerdas o correas suspendidas (como las TRX) para realizar movimientos donde el propio peso corporal es el principal factor de resistencia. Los ejercicios en suspensión permiten trabajar todo el cuerpo de manera funcional, involucrando principalmente el Core, la parte superior e inferior del cuerpo. Esta técnica mejora la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad de las articulaciones.

Este tipo de entrenamiento es altamente versátil y puede ser ajustado a diferentes niveles de habilidad, permitiendo realizar desde movimientos simples hasta complejas combinaciones.