El Baile de Salón tiene gran cantidad de virtudes y beneficios al organismo, que se pueden detallar en los siguientes puntos.
- Tonifica el cuerpo en su totalidad
- Coordina las capacidades psicomotrices
- Fortalece la columna
- Beneficia el sistema cardiovascular
- Estira y optimiza las articulaciones y la capacidad de las piernas