El cross trainning es el deporte perfecto si buscas una quema de calorías rápida. El alto ritmo de trabajo y la intensidad con la que se realiza esta actividad facilita la pérdida de calorías en períodos cortos de tiempo.

Trabajar buscando la frecuencia cardíaca máxima debido a la intensidad del cross trainning hace que aumente tu resistencia cardiovascular.

Más allá de la intensidad y la dureza de los entrenamiento de cross trainning, se trata de un deporte que deja margen al aburrimiento. La variedad de ejercicios que ofrece esta actividad y el hecho de tratarse de una actividad colectiva solo da pie a la diversión