Body Balance es un programa de ejercicio físico que combina elementos de yoga, pilates y tai chi en una rutina estructurada para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general. Esta actividad, generalmente realizada en clases grupales, incluye movimientos fluidos, posturas controladas y técnicas de respiración para trabajar tanto el cuerpo como la mente. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la postura y fortalecer el core.