ABS y Stretch es una combinación de ejercicios diseñados para trabajar los músculos abdominales y mejorar la flexibilidad del cuerpo a través de estiramientos (Stretch). Este tipo de actividad es ideal para fortalecer el core, mejorar la postura, prevenir lesiones y relajar el cuerpo.

El entrenamiento de ABS se centra en ejercicios que desarrollan los músculos abdominales profundos y superficiales, mientras que Stretch incluye estiramientos dinámicos y estáticos para aumentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones