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Cycling

Actividad cardiovascular de intensidad variable que utiliza bicicletas estáticas con ritmo de música. Se puede adecuar la resistencia del pedaleo a las necesidades de cada usuario.

Con gran aceptación desde su aparición hace ya casi 20 años. Debido a que la bici estática era aburrida, el ciclo  indoor ha sido revolucionario como ya lo fuese en su día el aerobic. Es una actividad física guiada (con monitor) y cíclica (movimiento repetitivo y constante) cuyas ventajas se centran en el perfil aeróbico y cardiaco del practicante, con un riesgo de lesión muy escaso.
La incorporación de un monitor de la actividad y la música han sido claves para su éxito, así como que se pueda adaptar a todas las edades a partir de 12 años y a cualquier condición física, ya que el monitor sólo guía y motiva, no obligando nunca como en otras disciplinas.

Las clases constan de una parte inicial de calentamiento (5 a 10 min.) seguidos de una zona de trabajo (25 a 30 min) y una vuelta a la calma para finalizar con unos estiramientos, durando el proceso alrededor de 45 minutos.
Es un ejercicio en el que conviven perfectamente expertos y novatos y una sesión de práctica hace quemar unas 650 calorías de media. Las bicicletas del Club son unas Keiser de última generación y funcionan por resistencia magnética; leen los pulsómetros, son silenciosas con lo que se escucha muy bien al monitor y tienen una rueda de inercia.

En el Club, el cycling se practica en 3 tramos horarios distintos, siendo el del mediodía el más concurrido habitualmente. El perfil medio del socio que acude a practicar ciclo indoor es tanto de hombre como de mujer, de profesión liberal y oscila entre la treintena y la cincuentena.

Con nuestros monitores, en el espacio multidisciplinar de la cuarta planta, podrás realizar el curso de cycling:

La inscripción la puedes realizar en la máquina vending de la entrada del Club o en esta misma web,  registrándote con tu nº de usuario o D.N.I. y contraseña.

Horario Semanal de Cursos
Inicio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom
07:00
DE 7:30 A 8:20
CYCLING
desde 16 años
DE 7:30 A 8:20
CYCLING
desde 16 años
07:30 A 08:20
CYCLING
desde 16 a 90 años
08:00
09:00
DE 09:00 A 09:50
CYCLING
desde 16 años
DE 09:00 A 09:50
CYCLING
desde 16 años
DE 09:00 A 09:50
CYCLING
desde 16 años
DE 09:00 A 09:50
CYCLING
desde 16 años
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
DE 14:15 A 15:05
CYCLING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CYCLING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CYCLING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CYCLING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CYCLING
desde 16 a 90 años
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:30 A 20:20
CYCLING
desde 16 años
19:30 A 20:20
CYCLING
desde 16 años
20:00
20:30 A 21:20
CYCLING
desde 16 años
20:15 A 21:05
CYCLING
desde 16 años
20:30 A 21:20
CYCLING
desde 16 años
20:15 A 21:05
CYCLING
desde 16 años
21:00