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Cross Trainning

Cross Trainning es una actividad destinada a mejorar la condición física, mediante la combinación de ejercicios cardiovasculares con otros de resistencia muscular de muchas repeticiones.

El programa se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo:

1.  Resistencia cardio-respiratoria
2.  Resistencia muscular
3.  Fuerza
4.  Flexibilidad
5.  Potencia

   6.  Velocidad
   7.  Coordinación
   8.  Agilidad
   9.  Equilibrio

10.  Precisión

El objetivo de Cross Trainning es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas y no realizar un programa especifico de entrenamiento.

En el desarrollo de esta actividad se utilizan diferentes accesorios (barras, discos, mancuernas, balones).

Horario Semanal de Cursos
Inicio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
DE 14:15 A 15:05
CROSS TRAINNING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CROSS TRAINNING
desde 16 años
DE 14:15 A 15:05
CROSS TRAINNING
desde 16 a 90 años
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
DE 20:15 A 21:05
CROSS TRAINNING
desde 16 años
DE 20:15 A 21:05
CROSS TRAINNING
desde 16 años
21:00