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Aero-Zumba

Aerobic. Disciplina destinada a potenciar el desarrollo cardiovascular y la coordinación. Consiste en la realización de una serie de ejercicios al ritmo de la música, configurando tanto el tren superior como inferior del cuerpo.

El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. Existen otras modalidades de este deporte, como la que incorpora una plataforma de baja altura (step), o la que combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular.

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

Con nuestros monitores, en el espacio multidisciplinar de la cuarta planta, podrás realizar el curso de aeróbic:

La contratación la puedes realizar en la máquina de vending de la entrada del Club o en esta misma web registrandote con tu nº usuario, D.N.I. y contraseña.

aerobic

Horario Semanal de Cursos
Inicio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom
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11:00
DE 11:00 A 11:50
AEROBIC ADULTOS
desde 16 años
DE 11:00 A 11:50
AEROBIC ADULTOS
desde 16 años
DE 11:00 A 11:50
AEROBIC ADULTOS
desde 16 años
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